Каталог сайтов - catogmina.ru
folder Статистика: Сайтов 10964 Статей 8729 Категорий 98 Средний CY 23 Средний PR 0.11
Реклама:    

Почему боль в мышцах встречается и что мы могли сделать?


Боли в мышцах распространены и могут вовлечь больше мышцы. Болезненность может быть расширена на смежные структуры, такие как связки, сухожилия, кости или внутренние органы около болезненного сегмента мышцы.

Боли в мышцах часто связаны с интенсивным физическим усилием, с длительным мышечным стрессом или повреждают понесенный в результате требовательной физической активности. В этих случаях боль встречается в мышцах, хорошо определил сегменты и проявлен во время осуществления или немедленно после рассматриваемой активности.

Боль в мышцах или миалгия могут встречаться в результате инфекций, которые поражают все тело, такое как грипп или малярия, или нарушений, вовлекающих целую ткань, таких как системная волчанка.

Фибромиалгия, возможная причина боли в мышцах

Другая причина может быть фибромиалгией, синдром, характеризованный отказом ирригации массы мышцы, которая вызывает воспалительный процесс на этом уровне. Воспаление присутствует особенно у людей более чем 50 лет, в четыре раза более распространено в женщинах, чем в мужчинах. Это характеризовано болью в мышцах или миалгией, болью, ограниченной к связкам и сухожилиям, головная боль (головная боль, синдром мигрени), бессонница, постоянная усталость, особенно утро. Боли мышцы могут встречаться как побочный эффект определенных лекарств.

В случае отдыха перегрузки мышцы и противовоспалительных препаратов рекомендуются

Если боль в мышцах вызвана напряжением мышц, ей рекомендуют отдых перегруженной работой массы мышцы, душа или теплой ванны и назначения противовоспалительных препаратов. Любая противовоспалительная подготовка указана относительно противопоказаний, у которого есть каждый из нас. В ранние часы интенсивного мышечного усилия, если есть риск привязанности волокон мышцы, такой как потянувшая или рвавшая мышца или окружающая ткань и протяжение связок, может применить компрессы или массивы льда или анти - воспалительные гели, чтобы уменьшить боль и воспаление.

Массаж, плавая и идя уменьшает боль в мышцах

Боль в мышцах, вызванная фибромиалгией, хорошо отвечает на массаж. Умеренные упражнения на растяжку после долгого отдыха также полезны. Упражнения регулярно заставляли помощь восстановить мышечный тонус. Ходьба, плавание и циркуляция среди наиболее распространенных рекомендаций экспертов в области. Сидячий образ жизни, бедная осанка на работе, или дома перед компьютером или смотрением телевизор сопровождаются задней болью в мышцах, то есть в цервикальной, дорсальной или поясничной области.

Если Вы работаете в офисе, избегаете того же самого положения в течение долгого времени

Если Вы работаете в офисе, не оставайтесь в течение долгого времени в том же самом положении. Кроме того, Вы не должны сидеть со скрещенными ногами, потому что этому препятствуют кровоток возвращения от ног. Чтобы избежать боли в пояснице, вызванной неподходящим положением офиса, это указано, чтобы склонить и поднять ноги. Встаньте каждые 2-3 часа и выполните некоторые движения гимнастики, используя полосы стволов (плечи, бедра) и ноги (локти, колени, перфораторы, лодыжки и ноги), некоторые дыхательные движения гимнастики и глазные упражнения расслабления.

Мы можем предотвратить боль в пояснице, тренируясь ежедневно, нацеливаясь к податливому, настраивая и увеличить гибкость в суставах и мышцах.

Боль в мышцах, вызванная фибромиалгией, хорошо отвечает на массаж. Осуществление, сделанное регулярно, помощь восстанавливает мышечный тонус. Ходьба, плавание и циркуляция среди наиболее распространенных рекомендаций экспертов в области.

Приготовления с Белым экстрактом ивы, такие как Белый Whillow Calivita, могут уменьшить боль, включая боль в мышцах, полезны для очистки крови, и также уменьшите лихорадку и воспаление в мышцах.


Реклама:    

Каталог сайтов - catogmina.ru