Каталог сайтов - catogmina.ru
folder Статистика: Сайтов 10962 Статей 8729 Категорий 98 Средний CY 23 Средний PR 0.11
Реклама:    

Размышление дзэн более, чем просто берет глубокие широты


Если Вы должны были точно определить одну вещь, которая важна в буддистской практике, это должно было бы быть размышление. Это - глубокое дыхательное упражнение, которое работает к ясному напряжению и помогает сосредоточить концентрацию. Много людей по ошибке полагают, что размышление только вовлекает глубокие вздохи взятия, но есть больше к размышлению Дзэн, чем просто это. Практика буддистского размышления - та, столь же старая как сама религия, и это играет фундаментальную роль в достижении баланса и гармонии в жизни человека.

Если Вы собираетесь практиковать размышление Дзэн, то Вы оказываетесь перед необходимостью использовать zazen. zazen - все положения, дыша и упражнения прояснения ума, которые использует каждый буддист.

Тибетский буддист и даже простая буддистская практика монаха Nichiren zazen. Прежде, чем Вы начнете Вас, должен понять, что есть некоторые шаги, которые должны быть выполнены прежде, чем размышление может начаться.

Первый шаг в буддистском размышлении должен найти Ваше положение. Это может быть одним из нескольких положений. Бирманское положение - то, где ноги свернуты, и ноги оба касаются пола.

Лучшему способу быть в Лотосе или Половине Позы Лотоса состоял в том, чтобы поднять Вашу заднюю сторону на специальной подушке, которая позволит Вам сидеть свободно, но с Вашими ногами, помещенными правильно. Вы можете найти эту подушку онлайн или во многих магазинах специальности.

Лотос или Половина Позы Лотоса вовлекают заседание на полу с Вашими ногами, сложенными на друг друге. Вы напомните крендель с солью в этом положении, и это - определенно твердое, чтобы достигнуть, когда Вы только начинаете.

Если у Вас есть боли в суставах, то это может не быть лучшим положением для Вас, чтобы сидеть в. В этом случае Вы должны сидеть удобно на стуле Вашими ногами, твердо установленными и Вашими плечами, прямо выровненными к остальной части Вашего тела.

Заключительная часть буддистского медитационного ритуала - Ваше дыхание и концентрация. Начните, беря в глубоких вздохах через Ваш нос и медленно выдыхая дыхание из Вашего рта. В то же самое время очистите свои мысли и помнить то, что Ваше тело говорит Вам.

Попытайтесь замедлить свое дыхание и начать сосредотачиваться на прояснении Вашего ума. Это прекрасно подходит, если у Вас есть навязчивые мысли. Теперь время, чтобы признать их и затем позволить им идти. Это - процесс нахождения мира в пределах себя и отпускающий Ваших стрессоров.

Размышление дзэн - что-то, чего все могут достигнуть, если время потрачено, чтобы изучить, как выполнить размышление должным образом. Нет, Вы никогда не можете иметь концентрации буддистского монаха, но давать себе некоторое время.

Это - опыт обучения, и Вы приобретите новое знание, поскольку Вы предпринимаете некоторые буддистские исследования. Вы не должны охватить религию полностью, все же Вы можете найти мир и спокойствие посредством буддистского обучения.


Реклама:    

Каталог сайтов - catogmina.ru