Каталог сайтов - catogmina.ru
folder Статистика: Сайтов 10964 Статей 8729 Категорий 98 Средний CY 23 Средний PR 0.11
Реклама:    

Бег С Гелями Энергии - Насколько очень полезный Они?


В некотором месте в пределах Вашей карьеры бега трусцой возможно в открытии или где-нибудь в центре Вы будете слушать или рассматривать о гелях энергии для того, чтобы бегать трусцой. стандарт среди бегунов, операционные гели в основном используются в долгих пробегах амплитуды, чтобы обеспечить дополнительную энергию от углеводов так же как заменить электролиты, потерянные, используя пот. Форма и использование усталостных гелей.

Гели энергии сконцентрированы, сироп как углеводы. энергетические гели появляются в крошечных пакетах и обеспечивают приблизительно 250 жиров загруженные калории каждые 100 г или близко к 100 жирам загруженные калории каждая крошечная авиакомпания, которая могла быть, как правило состоит из намного ниже, чем пятьдесят g геля. Они, строят, чтобы приобрести быстро и удобно переваренный. энергетические гели бега трусцой сжаты прямо ко рту, еще 25-45 минут (зависьте от фирменного бренда, который Вы используете), используемый совместно с потреблением воды для более быстро поглотительного. Они появляются в отличительных ароматах и имеют сладкий taste.to, используют гели выносливости, бегая

Гели энергии должны приобрести используемый, подталкивая длинные расстояния, длящиеся близко к или удивительное предложение, больше, чем шестьдесят минут. на всем протяжении бега трусцой нашего целого тела нуждается в выносливости, основная поставка выносливости для нашего целого тела углеводы. они сломаны, уменьшая в очень простой сахар, который состоит из глюкозы, чтобы обеспечить выносливость.

Усталостные гели обеспечивают мгновенную энергию, поскольку они составлены по большей части из глюкозы, которая могла удобно и быстро амортизироваться в пределах нашего тела.

Какие операционные гели являются самыми эффективными относительно выполнения?
Огромное большинство поставщиков гелей энергии помогает объяснению объектов с с научной точки зрения проверенными фактами. PowerBar производитель геля PowerBar, например, использует объединение углевода C2Max, которое обеспечивает оптимальную смесь и отношение глюкозы и фруктозы, чтобы усилить достижение. Поскольку учреждение заявляет, что это отличительное отношение позволяет амортизацию углевода как удивительное предложение как 55% когда потребляющийся регулярно. Это воздействует на разгрузку выносливости, которая в последний раз простиралась и в последний раз приводит к намного лучшему достижению на 8%. Эти последние результаты центрированы на повторении 200 атлетов. Продукт или организация рекламируются Haile Gebrselassie, который может использовать объекты PowerBar, предлагаемые в том 1998.

Отдельные производители обеспечивают много различных объяснений и ценностей для амортизации углеводов и искусности; быть заявленным против этого они не существенно отличительные. Вместо этого трудно доказать полноценность гелей выносливости; следовательно, вероятно, самый эффективный подход может быть должен попробовать несходные усталостные гели и начать смотреть на Ваше достижение и использовать Ваше личное судейство.

Есть многочисленные научные исследования, которые показывают, что потребление объединенных углеводов (глюкоза, фруктоза, maltodextrin) ранее к и на всем протяжении физического напряженного усилия поддерживает к намного лучшим ценам окисления в пределах нашего целого тела и более высокой подаче углеводов. В завершении.

Гели энергии очень полезны относительно энергетического бега. Они обеспечивают срочную энергию и электролиты на всем протяжении длинной амплитуды, подталкивая, которые состоят из марафонского бега или половины марафона. каждый бегун может реагировать непохоже на некоторый особый фирменный бренд усталостных гелей. Рекомендуется проверить гели энергии на всем протяжении частей инструкции и использовать признанный фирменный бренд близко к утру Вашей гонки, чтобы предотвратить любые желудочно-кишечные нарушения.

Всегда обращайтесь к персональным данным производителей на том, как используют гели выносливости на всем протяжении Вашего бега.


Реклама:    

Каталог сайтов - catogmina.ru