Каталог сайтов - catogmina.ru
folder Статистика: Сайтов 10964 Статей 8729 Категорий 98 Средний CY 23 Средний PR 0.11
Реклама:    

Прекратите считать Carbs, начните Dukan низкая диета карбоната


Диета Dukan, созданная французским врачом доктором Pierre Dukan, является довольно новым феноменом на этой стороне Атлантики. Хотя на диету сели во Франции в 2000 и была безудержным успехом, это было принесено в США доктором только недавно, чтобы "помочь бороться против эпидемии ожирения" в стране, согласно его веб-сайту.

Но какова диета Dukan точно и как это отличается от других планов диеты, которые уже находятся на рынке?

Как некоторые другие планы, диета Dukan - высокий белковый, обезжиренный и низкий план диеты карбоната. Диета Dukan - пищевой план, сосредоточенный на белках и овощах. Людям, сидящим на диете, после этого плана разрешают выбрать из списка 100 продуктов.

Так, что делает диету Dukan здоровой низкой диетой карбоната? Вместо того, чтобы сосредоточиться только на чрезвычайной потере веса, диета перепроектирует Ваши предпочтения в еде с целью помогания Вам достигнуть Вашего идеального веса и стабилизировать его надолго. Есть много других выгод диеты Dukan, к которой мы возвратимся позже в статье. Пока, давайте видеть, как этот низкий план диеты карбоната работает.

Диета Dukan: Низкая диета Карбоната в 4 Фазах

Первую фазу диеты Dukan низкая диета карбоната называют фазой Приступа. phaseconsists еды диеты чистых белков и отмечен непосредственной и быстрой потерей веса. Людям, сидящим на диете, дают список 68 белков, от которых они могут поесть так, как им нравится.

Вторая фаза, фаза Круиза, видит добавление 32unlimited овощи к чистой белковой диете, которую люди, сидящие на диете, соблюдали в первой фазе. Фаза Круиза чередуется между чистым, белковым и белковым + овощные дни, и отмечена постепенной, но устойчивой потерей веса.

Именно во время этой фазы люди, сидящие на диете, достигают того, что называют их "Истинным Весом,", который план диеты описывает как реалистический вес, которого они достигают и поддерживают для остальной части их жизни.

Третью фазу диеты Dukan низкий план диеты карбоната называют фазой Консолидации. Эта фаза предотвращает рецидив к старым предпочтениям в еде, медленно возвращаясь к радостным продуктам и вводя две еды "празднования" в неделю, где Вы можете съесть то, что Вы любите за средство, усиливающее аппетит, основное блюдо, десерт и большой стакан вина.

Фаза Консолидации позволяет потребление белковых неограниченных и овощи каждый день наряду с добавлением низких диетических закусок карбоната, такие как фрукты, сыр и целый хлеб зерна. Людям, сидящим на диете, также разрешают две порции крахмалистых продуктов в неделю в этой фазе.

Четвертую и заключительную фазу называют Постоянной Стабилизацией и продлится остальную часть Вашей жизни. К этому времени, если бы Вы искренне соблюдали диету, Вы имели бы developeda здоровую пищевую структуру и сделали ее образом жизни.

По сравнению с более ранними фазами эта фаза - кекуок и может быть легко самоизлечена. Единственные правила к этой фазе: потребление отрубей овсяного зерна каждый день; ходьба и взятие лестницы вместо лифтов и эскалаторов; и соблюдение чистой белковой диеты фазы Приступа однажды в неделю.

Диета Dukan Низкая диета Карбоната: Что помещает его отдельно?

Одна из самых привлекательных вещей о диете Dukan - то, что она не вовлекает подсчета вообще. Никакой подсчет carbs или калорий, никакого контроля части и никакого ожидания в течение определенного времени дня, чтобы поесть.

Пока Вы едите из списка 100 позволенных продуктов, Вы можете поесть так же как вам угодно всякий раз, когда Вам нравится.

В отличие от многих других планов диеты, диета Dukan не вызывает предварительно упакованных продуктов и закусок. Пищи, которые это рекомендует, на 100 процентов естественные и могут быть приготовлены на пустом месте в Вашей кухне. То, что это делает, преподают людям, сидящим на диете, здоровые предпочтения в еде, и делает их уверенными в себе.

Другое преимущество этого плана состоит в том, что он обеспечивает персонифицированную тренировку и контроль для максимальных результатов. Вы получите низкие диетические подсказки карбоната, тонны рецептов, видео осуществления и прямой поддержки со стороны Команды Dukan как часть Вашего интерактивного плана.


Реклама:    

Каталог сайтов - catogmina.ru