Каталог сайтов - catogmina.ru
folder Статистика: Сайтов 10962 Статей 8729 Категорий 98 Средний CY 23 Средний PR 0.11
Реклама:    

Плавающее обучение - превращает Вас в профессионального пловца


Для вновь прибывших есть несколько элементов, имеющие степень трудности, чтобы преодолеть. Основная проблема должна была бы обнаружить, как работать с или толчок в воде. В старте Вы обязаны применять существенные движения много раз однако, Вы не можете потребовать слишком большой тренировки. Три - четыре раза тренировки через неделю обычно достаточно для фундаментальных плавающих учеников, кроме того Вы должны наблюдать свою частоту сердечных сокращений непрерывно, которая показывает, что Вы действительно чувствуете вольно и не обеспокоены. Вы не могли бы ударить воду для того, чтобы пододвинуть обратно в чрезмерном методе, чтобы держать Вашу энергию в руке. И Вы должны также наклониться к финишной черте, это может вызвать намного меньше воды во рту, который усилит Вашу плавающую скорость. Когда Вы наслаждаетесь своим плаванием и опытные, самый эффективный удар должен был бы использовать переднее ползание или плавание вольным стилем.

Вы потребуете мощных ударов так, чтобы Ваши ноги могли толкнуть тело в направлении Вашего предназначения. Если ноги не пробьют, то пловец будет чувствовать, что его или ее движение в воде немного медленное и если это, они требуют, чтобы дополнительная сила проявила через руки. После изучения знания удара ногой ученик должен не забыть скользить через воду. Это предложит плавающему ученику шанс покоиться к секунде или два и энергия выгоды для того, чтобы следовать за ударом. В этой части ноги и руки выравниваются, чтобы быть на прямой позиции, где ноги и руки друг близко к другу. Это поможет связывающемуся пространству Вашего тела с водой следовательно, это уменьшит свое сопротивление. Плавающий ученик должен посчитать в течение трех - четырех секунд до выполнения последующее движение тяги. В это время времени должны выдохнуть ученики.

Натяжение - дополнительное распространенное слово, в котором ноги должны быть закрыты для друг друга. Руки должны быть в пределах зеркального отображения. Натяжение в руках должно быть быстрым, чтобы подтвердить, что крепкое сопротивление произведено, чтобы позволить ученику толкать вперед и дышать.

В фазе дыхания глаза должны смотреть впереди, пловец должен вдохнуть через рот. Некоторые пловцы используют рот для выдыхания и вдоха для брасса. Это - неправильный дыхательный метод, Вы должны также использовать нос. Руки должны быть подготовлены маневрировать вперед, чтобы получить воду, текущую позади пловца. Регулярному пловцу, возможно, также понадобится некоторое улучшение этого искусства, там также некоторые полезные руководящие принципы, которые будут сопровождаться. Основной момент должен был бы практиковать снова и снова, чтобы быть великим пловцом.


Реклама:    

Каталог сайтов - catogmina.ru