Каталог сайтов - catogmina.ru
folder Статистика: Сайтов 10964 Статей 8729 Категорий 98 Средний CY 23 Средний PR 0.11
Реклама:    

Гормоны и пища в беременных женщинах


Крик в рекламе? Сон на работе? Вы - нервный взгляд на всем протяжении дома для ключей, которые находятся в Вашей руке? Ничто необычное для беременной женщины! Однажды Вы счастливы, на следующий день взволнованные и пораженные обязанностями, которые ждут Вас. Нормально чувствовать этот путь? Помните, что беременность - время существенных изменений, не только физических, но также и эмоциональных. Как только мы принимаем как неизбежных, будет легче повернуть те девять месяцев в большом положительном опыте.

Вот некоторые подсказки:

* Хранят журнал! Письмо о том, что беспокойства Вы заставляют Вас лучше понять страхи и найти, как избавиться от них.
* Сон и сон и сон! Отдохнувший ум более легко справляется с эмоциональными изменениями, которые "предрасполагают Вас". Если Вы не отдохнули ночью должным образом, не переделывайте, делают вещи в течение дня и берут дремоту, когда Вы чувствуете потребность.
* Расслабляются как можно больше! Изучите простую технику, чтобы расслабить и применить его всякий раз, когда Вы можете.
* Осуществление! Осуществление уменьшает нервную напряженность, очищает Ваши мысли и создает общее настроение хорошо. Попытайтесь выйти, по крайней мере, один раз в день. Удивительно, как простые решения встречаются, идя на открытом воздухе.

Продукты, которые не должны отсутствовать в беременной диете женщины
* Яйца - богатый источник белковых, и также помогают эмбриональному мозговому развитию, особенно если съеден также желтки.
* Картофель - Витамин B6, калий, витамин C, железо, медь и бета-каротин - просто некоторые питательные вещества, существующие в картофеле, таким образом, они не должны отсутствовать в диете беременных женщин. Кроме того, потребление картофеля способствует глазу и развитию костей в плоде.
* Орехи - Белки и полезные ископаемые в грецких орехах снижают риск преждевременных родов и высоки в магниевом содержании.
* Бобы и чечевица - Часто потребляемый, чтобы заменить мясо, бобы и чечевицу содержат достаточно белковое, железо, волокно и кальций. Кроме того, они также богаты фолиевой кислотой, необходимы для любой будущей мамы. Бобы одобряют легкое трудовое ослабление и предотвращение риска преждевременных родов.
* Мясо - рекомендуется ограничить едой легкого, обезжиренного и предпочтительно белое мясо.
* Апельсиновый сок - стакан в завтраке может сделать существенный вклад калия и витамина C и особенно фолиевой кислоты. Это помогает предотвратить врожденные дефекты ребенка, который является, почему мамам, у которых нет диеты, богатой продуктами фолиевой кислоты, советуют взять добавки фолиевой кислоты.
* Йогурт - Как уже воображает, кальций - главная причина, почему йогурт рекомендуется для обеих Ваших скелетных систем так же как того из плода. И зубы извлекут выгоду из содержания кальция, поэтому не пренебрегайте потреблением молочных продуктов в общем.
* Зеленые - От шпината и салата к брокколи, капусте и спарже, все травы содержат антиоксиданты и питательные вещества. Кроме того они содержат витамин А, необходимый для надлежащего развития видения, кости и кожи.
* Лосось - Этот тип рыбы рекомендуется из-за его богатых в омеге 3 и белковый. Кроме того, лосось - рыба, которая низка в ртути, поэтому, находится в списке тех, которых можно съесть без беспокойных мам.

Полезные естественные добавки Calivita во время беременности

- Новая Жизнь - натуральный продукт, который может покрыть всю пищевую потребность в беременном или кормящих матерях. Это содержит оптимальное количество витаминов, полезных ископаемых и микроэлементов, которые плод должен развить гармонично.

- Капсулы Масла примулы вечерней содержат незаменимые жирные кислоты, очень необходимые во время беременности для хорошего детского развития мозга. Также играет важную роль в надлежащем функционировании щитовидной железы.


Реклама:    

Каталог сайтов - catogmina.ru